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食材：一个完整三瓣状的陈皮（重约8克）配250毫升左右水 。
做法：第一步：煮之前 ， 先清洗除掉表面的灰尘杂质；第二步：取陈皮随冷水下壶 ， 煮开后再改文火煮三到五分钟 。 这样 ， 陈皮才能完全出味 。 用法用量：一周服用两到三次长夏是祛湿健脾的最佳时节 ， 也是全年中调理体质的最佳时机 ， 大家一定要抓住这个养生的最佳时机 ， 为自己的身体加把力 。
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来源：九派新闻

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