文章插图
【晒背的好处及作用 晒背的功效】1、人体腹为阴，背为阳，很多经脉和穴位都在后背，晒这里能起到调理脏腑气血，在短时间内培补阳气，排出体内寒湿，促进身体钙的吸收，杀灭肌肤细菌，起到补阳、去寒湿、补钙、增强抵抗力等作用 。
2、但要注意晒的时候让阳光直射背部，时间在早上的7-9点，下午4-7点为宜，不要选择紫外线强烈的10-4点之间，以免晒伤肌肤；同时不宜晒太久，可先尝试晒10分钟，然后根据自己的耐受程度，逐渐增加到30分钟到1小时即可 。
- 背带的拼音怎么写，背着的背的拼音怎么写
- 生鸡蛋冲开水有什么好处 生鸡蛋冲开水有什么好处和坏处
- 热敷疗法的好处有哪些 热敷疗法的好处
- 冬天吃枸杞子有什么好处 冬天吃枸杞好吗
- 黑豆和花生和小米煮粥吃什么好处
- 脱水果蔬干真的有营养吗 果蔬干有营养吗?经常吃果蔬干有什么好处与坏处
- 吃胡椒粉有什么好处 胡椒粉的作用介绍
- 每天吃燕麦牛奶的好处，长期喝燕麦牛奶的好处 牛奶燕麦的功效与作用及食用方法
- 冰草怎么吃最好 吃冰草有什么好处
- 海马如何食用及功效 海马的好处