胃热|中年人养生，都吃以下食物，活血散淤、除胃热、解药毒，肌肤好养生|淋巴细胞|单核细胞

【 胃热|中年人养生，都吃以下食物，活血散淤、除胃热、解药毒，肌肤好】大家好，我是康普李医师。如今我们正式告别了夏至，迎来了炎热的夏季，在这种温度很高的季节里，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机。除此之外，夏天里，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随李医师一起学习下吧。
中年人养生，都吃以下食物，活血散淤、除胃热、解药毒，肌肤好

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鱼腥草具有增强粒细胞、淋巴细胞、单核细胞吞噬能力，因而可以增强机体抵抗外来病菌的能力，从而提高机体的免疫力。女性吃鱼腥草对治疗以及预防妇科炎症有很好的效果。鱼腥草属寒，具备清热的功效，可以解膀胱湿热有着利尿通淋的效果。鱼腥草能够抗辐射，是非常适合经常坐在电脑前的上班族食用，可以选择用鱼腥草泡水喝，有利于身体健康。

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有效治疗虚劳内热，消毒子宫细菌，防止乳腺癌，补血，可通络、和胃、清肺，治扁桃体发炎、咳嗽等，能养肝护胃，治疗胃痛有一定的效果。通络养血，平肝和胃，使血管更通畅有养血和血、防止妇科病、调理经气的功效。

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韭菜花中所含大量的维生索A原可维持视紫质的正常效能。又适宜皮肤粗糙以及便秘之人食用。味道辛，可以很好的起到补肾的作用，还可以有效地疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。还具有活血散淤、除胃热、解药毒的功效。可以有效地疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。
咱们上面讲的几种食材，都是我们日常中比较常见的。但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是人体所需要的。在温度开始升高的时候，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度比较高，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。加强锻炼多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可半途而废！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了关注我哦，我们下期再见！