它是“维生素C之王”|它是“维生素C之王”，隔三差五吃一次，皮肤白了，皱纹也淡了它是“维生素C之王”

它是“维生素C之王” ，隔三差五吃一次，皮肤白了，皱纹也淡了
【它是“维生素C之王”|它是“维生素C之王”，隔三差五吃一次，皮肤白了，皱纹也淡了】俗话说的好一白遮白丑，每个爱美的人士都是美白高手，什么面膜，水润都不少用，但其实这些都只是表面的，效果并不好，要真想做到美白就要多吃一点含有维生素C的食材，美白主要是靠维生素C ，平时我们要多吃一些维生素C的水果，像是猕猴桃，柠檬，草莓这都是可以的，但这些水果都不如刺梨好，它是“维生素C之王” ，隔三差五吃一次，皮肤白了，皱纹也淡了！刺梨果的营养丰富，尤其是它的维生素C含量极高，是当前水果中最高的，是苹果的250倍，柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，是名副其实的维生素C之王，还有增强免疫力，促进发育，抗衰老的功效， 9月，碰到这水果绝不手软，维生素C是猕猴桃的10倍，美白抗衰老，不懂太可惜！

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我们可以一次性的多买一些的刺梨果制作成果酱，这样想什么时候吃都可以，制作方法也简单，首先我们要把刺梨果去掉头尾，皮就看个人的喜欢了，其实它的皮营养也是很丰富的要是去掉就太可惜了，清洗干净后切成小块，在放入到搅拌机中加入适量的清水，搅拌成果汁。

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把搅拌好的刺梨汁加果泥一块的放入到锅中，在放入适量的冰糖，用小火不断的翻炒，翻炒到收干汁就可以了。

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刺梨酱跟我们一般吃的果酱不一样，它没有果胶，所以不是那种念念的状态，所以小伙伴们不要担心是自己的制作出了问题，制作好的刺梨酱，酸甜开胃，还有一点涩味，没事的隔三差五的我们就可以用刺梨酱泡水喝，味道棒极了，想要美白的女士可不要错过了啊！

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来源：小杨聊美食