夏天 ， 炎炎夏日 ， 高温难耐 ， 同时也是肝病复发的季节 。
那么要怎么做才能避免肝病的复发？
怎么才能避免乙肝的传染呢？
一份精美的夏季护肝计划奉上 ， 请仔细阅读 。


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夏季护肝计划一 ， 提前预防 ， 避免夏季肝病的发作

首先要注意休息 ， 避免过度劳累导致肝脏缺血缺氧 ， 进而导致受损肝细胞坏死 。 另外 ， 肝病患者饮食一定要清淡 ， 忌辛辣刺激油腻的食物 ， 以免增加肝脏负担 。
适当补充蛋白质 ， 维生素等物质 。 日常饮食也要注意清洁 ， 避免不洁饮食中的毒素对肝脏造成伤害 。


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夏季养肝护肝 ， 必须有“护肝计”
夏季高温炎热 ， 容易出汗 ， 所以肝病患者每天必须保证能够补充充足的水分 ， 以便促进血液循环和肝脏代谢 。
但是 ， 不要摄入太多水 ， 否则可能会加重水肿的症状 。 冰冷的食物和饮品应该尽量少碰 。 以免引起胃炎 ， 从而引发肝病加重 。
【计划|夏季护肝养肝攻略出炉，肝病患者的“护肝记”，不用担心肝病复发】一方面 ， 喝冷啤酒容易刺激胃 ， 另一方面 ， 因为其中含有酒精 ， 会增加肝脏负担 。
此外 ， 肝脏受损的患者 ， 身体机能有所降低 ， 应该避免高温工作和高强度工作 ， 做到劳逸结合 。


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夏季护肝计划二 ， 减轻肝脏负担 ， 感冒不要盲目吃药

夏天 ， 人们在空调房间和户外交替活动 ， 由于冷热交替也很常见 ， 有的人有头痛、喉咙干、流鼻涕等感冒症状 ， 更习惯于去药店买感冒药吃 。
这可能不会对正常人造成太大影响 ， 但对于肝病患者来说是非常不合适的 。
部分感冒药物中含有损害肝脏的物质 ， 如果在服用感冒药的时候应该询问医生 ， 尽可能选择对肝脏影响小的药物 ， 并且听从医嘱 ， 适当服药 ， 减少对肝脏的损伤 。
建议肝功能较差的夏季可多吃一些温热除湿的食物 ， 如丝瓜、冬瓜、绿豆、米粒、莲子、葫芦、西瓜皮等 ，


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夏季护肝计划三 ， 夏季湿热 ， 避免“肝火”

另外 ， 夏天容易患有感冒、腹泻和胃肠道疾病 ， 可导致肝功能异常波动 。
建议夏季要以清热利湿、护阴为主 。 适当吃一些动物肝脏或喝一些醋对保护肝脏有好处 。


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夏季护肝计划四 ， 当天应尽量避免阳光照射

旅行时戴上防晒帽、雨伞和太阳镜 。 中午至少休息半个小时 。
减少夜生活 ， 晚上保证充足的睡眠 ， 保持良好的情绪 ， 切勿烦躁 。


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夏季护肝计划五、注意饮食 ， 不乱吃食物

首先 ， 没有肝病史的朋友 ， 夏季饮食也要做到清淡 ， 水果可以多吃清凉的 ， 如果西瓜 ， 苹果等水果 ， 避免食用反季节水果 ， 最好少吃点 。
另外要少吃动物脂肪 ， 肥肉等过分油腻的食物 ， 可以食用瘦肉 ， 蛋 ， 豆制品等食物 。


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此外 ， 一定不要喝酒 ， 坚决抵制肝病患者饮酒 ， 酒是被称为“肝脏第一杀手”的存在 ， 夏天细菌传播速度快 ， 途径更是五花八门 ， 在外一定要做好个人防护 。 千万不能掉以轻心 。

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