消食积|女人不想“大肚腩”，光节食可没用，每天吃点它，和大肚腩说拜拜山楂|膳食纤维|减肥

减肥已经成为当代女性必不可少的话题，然而很多减肥方法既伤身又达不到理想的效果，着实令美女大伤脑筋。其实，除了节食、运动之外，还有更加简单的方法燃脂减肥。那就是食疗法，那么吃什么减肥燃脂呢？女人不想大肚腩，光节食可没用，每天吃点“它”，和大肚腩说拜拜！

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1、胡萝卜
春季的胡萝卜非常香甜，且水分也非常充足，是减肥者非常喜爱的食物。另外，胡萝卜含有较低的热量，它还有助抑制你对糖的渴望，用来煮汤或者生吃都是非常健康美味的减肥食物。

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2、野韭菜
野韭菜一般只在春季的几个星期内出现，每100克只含有35卡路里的热量，味道非常好，是非常理想的减肥食品之一。如果你喜欢它们，最好在当地购买，然后放进冰箱里冷藏起来，这样能更加长久地享用它哦!

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3、大麦茶
【 消食积|女人不想“大肚腩”，光节食可没用，每天吃点它，和大肚腩说拜拜】大麦茶是非常受各种瘦身男女的欢迎，它具有高膳食纤维、高维生素，低脂肪的特点，饭后来一杯，就能消除大鱼大肉的油腻，其中所含的微量元素和膳食纤维，还能促进肠胃消化和脂肪分解，让你越喝越瘦，皮肤也越来越好。

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4、山楂
我们常常在吃了很多东西，不太好消化的时候吃点山楂丸，因为它可以帮助我们迅速消化。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动，起到消食积、助消化作用。山楂含有大量的维生素C与微量元素灯，能促进脂肪的消化，调节肠胃运动，帮助我们迅速消化。

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5、冬瓜荷叶茶
荷叶它是一种纯天然的茶饮，里面有荷叶碱和纤维物质，能有效分解人体脂肪，有利尿排油的作用，毒素排出之后，体重自然也就轻了。

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冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜减肥及美容的功效也很好。冬瓜具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，有利于通便排尿，可以排除身体的多余水分。还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。
荷叶里含有的荷叶碱有分解体内脂肪、降脂的效果，冬瓜、荷叶搭配在一起不仅能消肿，祛湿解热还能瘦身养颜，常饮用让您体态轻盈、身材窈窕、容颜靓丽。