胃病|胃病“三分治七分养”，该如何养？胃黏膜损伤不吃药能自己修复？( 二 ) 胃部|胃溃疡|上皮细胞

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可能有朋友问了，胃不舒服去买点胃药就好，至于这么麻烦？没有错，胃病的治疗目前主要以对症治疗为主，比如有幽门螺旋杆菌感染就杀菌，胃酸过多就抑制酸的分泌，以各种拉唑类如奥美拉唑或者H2受体拮抗剂如雷尼替丁等等抑制胃酸酸的分泌，又或者直接铝碳酸镁等抗酸剂类，亦或者直接用铋剂如膜固思达等等覆盖于破损处。
但长期临床发现，胃病的治疗往往会有耐药性，且当反复发作时药效会大打折扣，这也让我们希望能有办法，在轻度胃部不适时，可以依靠简单的方法让加快胃的自我恢复，而不是直接上药物，有点杀鸡焉用牛刀的感觉~在较严重时能辅助药物作用~
这个“胃病七分养”该如何养？
说道如何养胃，朋友们首先应该戒掉那些坏习惯，比如暴饮暴食，三餐不规律等等，我就见过一个患者嗜酒如命，胃溃疡都快穿孔了还一边吃金奥康，一边喝白酒，后面胃出血住院来了这可不能学

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除了改正坏习惯外，还有什么办法？——
①在胃部不适时，选择易消化的食物。这也很好理解，就像碎石机出故障了，你还强行加几块硬骨头，机器能不报销嘛？所以应该选择面条、粥类都是非常好消化的食物，适合早晚餐食用，可以极大地减轻消化负担，而不要选择糯米等等难消化的食物。
②富含果胶的食物。果胶等物质有助于在胃黏膜表面形成一层保护膜，这就相当于以食疗代替铋剂了~减少胃酸对胃黏膜的损伤，有助于胃黏膜的修复。像南瓜、秋葵、红萝卜、花椰菜、香蕉和苹果等食物都是富含果胶的，平时可以多吃点~
③富含维生素的食物。研究发现适量补充维生素B、C等物质都是有助于增强胃黏膜抗性的，可以起到保护胃黏膜的作用。像一些蔬菜水果都是富含维生素的，如青菜、卷心菜、苹果、木瓜等食物都是富含维生素的。
④抗炎的食物。研究发现猴头菇提取物对抗胃黏膜损伤有一定疗效~因此平时可以经常吃点猴头菇。另外，蓝莓、紫甘蓝和茄子等食物富含花青素等抗氧化物质，也是有助于减轻胃黏膜损伤的。
中医养胃办法多~
我们知道，中医认为脾胃为后天之本，所以自古以来，中医家都十分重视对脾胃的保护~比如很多方剂中都会加入甘草作为调和剂，来中和药性，又能保护胃~
有朋友会说但甘草家里不常见啊~今天我们要讲的是另一个经典组合——红枣配生姜。这个几乎家家都有吧~

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关注我比较早的朋友应该知道我以前的文章就介绍过这个从医圣张仲景时就开始使用的药对。在千古第一方“桂枝汤”中，取两者有“调和营卫”之义。有温中散寒、行气宽中、益气养血的作用。对于胃部的受凉或虚寒性的胃痛、腹痛、腹胀、恶心、呕吐，或脾胃虚寒所导致的胃脘部的隐隐作痛、嗳气、呃逆、腹胀等症状都有一定调理作用。
大家平时可以取1-2片生姜，配上3-5个红枣泡茶喝。或者炖汤时加入，坚持下去均有效果。
胃寒伴宫寒的女性朋友还可以加点红糖哦~
总结:
今天和大家介绍了胃黏膜相关知识，相信大家也知道了它的重要性~不过话说回来，要是遇到胃部不适严重，还是建议前往医院资讯相关医生~不要硬抗，相信医生给您的专业建议~希望今天的“七分养胃法”能给朋友们带来帮助~