7月22日是大暑节气 。 沈阳市中医院综合病房副主任中医师张聪颖介绍 ， 大暑是一年中最热的一个节气 ， 这时正值中伏前后 ， 天气炎热 ， 防暑降温工作不容忽视 。
【大暑|大暑养生 艾灸这些穴位可排寒】张聪颖表示 ， 大暑时节 ， 天气酷热 ， 人们容易感到疲倦 ， 此时要注意睡好“子午觉” ， 每天中午适当午睡半小时 ， 以保持精力充沛 。 运动调养需避免过于激烈的运动项目 ， 运动过后要补充水分 。 饮食调养可选用一些防暑降温的凉茶 ， 经常饮用;日常可多食绿豆、黄瓜、苦瓜、莲藕、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、薏米、冬瓜、桂圆、桃子、黄皮、芦根、白茅根等食物及药食两用之品 。 中医调养则可以选用艾灸疗法 ， 以脐下穴位如中脘、关元、足三里等为主 ， 夏天艾灸重在排寒;还可以选用贴敷疗法 ， 三伏贴可选择大椎、风门、肺俞、天突等穴位 ， 便可起到冬病夏治的效果了 。 沈阳晚报、沈报全媒体采访人员 唐子匀

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