【别只知道“清淡饮食”！这6条饮食建议教老年人“吃”出免疫力！快转给爸妈】本文转自：福建卫生报
随着健康意识增强 ， 很多老年人开始注重饮食养生 。 听医生说清淡饮食、少油少盐 ， 有些老人开始走上“极端模式” 。 有人纯吃素 ， 有人油盐不沾 ， 还有人天天只吃粗粮……
殊不知 ， 这些“养生”吃法正在让你走向营养不良！老年人由于营养状况相对较差 ， 自身免疫力低下 ， 常受到慢性病和感染性疾病双重威胁 。
本周是全国老年健康宣传周 ， 主题为“改善老年营养 ， 促进老年健康” 。 宁德师范学附属宁德市医院营养科营养技师潘华清告诉大家 ， 在日常生活中 ， 老年人应该如何避开误区 ， 吃出免疫力！

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福建卫生报全媒体采访人员：张帅

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