蜂蜜柠檬水吃了上火吗蜂蜜柠檬水吃了上火吗怎么办 _经验分享

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我这几天都在喝蜂蜜柠檬水，但是不知道是怎么回事，出现了上火的症状，我想请问一下蜂蜜柠檬水吃了会上火吗？蜂蜜柠檬水吃了上火吗【蜂蜜柠檬水吃了上火吗蜂蜜柠檬水吃了上火吗怎么办】 不会。
中医认为上火是由于体内阴阳失衡，阴盛阳衰，内火旺盛所致，一般常见的上火症状有咽喉肿痛、口腔溃疡、口舌生疮、牙龈肿痛、小便黄赤等。蜂蜜柠檬水味酸甜，性偏凉，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效，它不仅不会引起上火，反而还有一定的清热降火的作用。
上火能喝蜂蜜柠檬水吗可以喝。
蜂蜜具有滋阴、清热、润燥的功效；柠檬具有生津、止渴、祛暑的作用，上火的时候适量喝蜂蜜柠檬水可以帮助清热毒、降虚火，缓解上火症状，所以上火的时候是可以喝蜂蜜柠檬水的。
喝蜂蜜柠檬水要注意哪些1、服用量一般建议喝蜂蜜柠檬水一天不宜超过1000毫升，因为蜂蜜柠檬水中含有大量的酸性物质，服用过多会对肠胃有刺激，可能引发肠胃不适。
2、经期不宜喝因为蜂蜜柠檬水中含有大量的果酸，对月经有一定的影响，可能会影响经血的排出，引发腹痛等不适，所以建议经期不要喝蜂蜜柠檬水。
3、糖尿病患者不宜喝蜂蜜柠檬水中含有大量的糖类物质，可以被人体直接吸收利用，未免导致血糖水平升高而引发不适，建议糖尿病患者最好不要喝蜂蜜柠檬水。
4、胃肠溃疡者不宜喝蜂蜜柠檬水中的酸性物质对肠胃有一定的刺激作用，对于患有胃肠溃疡者来说，刺激更甚，所以不建议服用，以免加重腹痛、反酸等症状。
自制蜂蜜柠檬水的做法材料：柠檬1-2个，蜂蜜适量（约500毫升）。
做法：
1、用清水将柠檬洗净，切成薄片。
2、然后将切好的柠檬铺几片放在玻璃罐中。
3、再加入一层蜂蜜，然后再铺柠檬，再加蜂蜜。
4、以此类推，直至柠檬放完为止。
5、盖紧盖，轻轻晃动玻璃罐，使之均匀溶合。
6、然后放入冰箱中冷藏几天。
7、喝的时候，取1-3片柠檬，倒入汁水。
8、冲入温水，搅匀后即可服用。
上火时要注意什么1、少吃辛辣刺激的食物如：辛辣、油炸、油腻的食物应少吃，这类食物会导致体内虚火上炎，使上火症状更加严重，上火期间，饮食宜清淡。
2、多吃下火的食物如：苦瓜、豆芽、冬瓜、绿豆等，这类食物均有清热下火的功效，上火期间多食用清热下火的食物能都帮助缓解上火症状。
3、多喝水有一部分上火的原因是由于天气干燥，体内缺乏水分的原因造成，上火期间可以尽量多喝水，能在一定程度上帮助减轻上火症状。
注意：如果上火症状比较严重，自身无法控制，建议及时咨询医生，在医生的指导下服用一些清热降火的药物。

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