顿顿吃面条的危害吃面条会加速衰老吗 _经验分享

经常吃面条对身体有什么坏处？
常吃面条容易营养不良
营养不良是指通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所悔顷造成的营养不足,但也可能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩。
所以如果天天吃面条，势必主食太单一。再加上每天的面条不是变着花样，或者只做集中花样，或者不配其他东西，那长期吃面条，一定会营养不良。
拓展资料
面条起源于中国，已有四千多年的制作食用历史。面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐念行的健康保健食品。早已为世界人民所接受与喜爱。
面条一种用谷物或豆类的面粉加水磨成面团，之后或者压或擀制或抻成片再切或压，或者使用搓、拉、捏等手段，制成条状（或窄或宽，或扁或圆）或小片状，最后经煮、炒、烩、炸而成的一种食品。花样繁多，品种多样。地方特色极其丰富，又如庆祝生日时吃的长寿面以及国外的香浓意大利面等。好吃的面条几乎都是温和而筋道的，将面食的风味发展到极致。
各地特色面食有武汉热干面、内蒙古的焖面、山西的刀削面、栲栳栳、揪片、抿面、仔前哗北京的炸酱面、兰州拉面、重庆小面、上海阳春面、高邮酱油面（又称高邮阳春面）襄阳牛肉面、扬州阳春面、扬州炒面、东北的冷面、保定的大慈阁素面、陕西油泼面、河南的烩面、捞面、麻鸭面、饸烙面、广东的云吞面、福建的沙县拌面、漳州卤面、莆田卤面、厦门沙茶面、四川的担担面、岐山和新野的臊子面，贵阳的肠旺面等等。
参考资料：百度百科-面条

顿顿吃面条的危害
我们肚子饿的时候，是需要吃主食的，因为主食中含有淀粉比较多，可以很好的填饱肚子，常见的主食有米饭、面条、饺子等，面条是很多上班族都喜欢的，毕竟烹饪也比较省时省力，那么顿顿吃面条的危害有哪些呢?
顿顿吃面条的危害
1、多吃会导致身体发胖
面条的含淀粉非常高，面条它本身作为一种面食，属于热量比较高的食物，中午吃比较好。它很容易产生饱腹感，能补充人体微量元素。晚上吃则会导致身体发胖，因为晚上吃不好消化，胃部比较疲劳，营养吸收不好，容易沉淀，导致变胖。
2、对肠胃健康有害
大家都知道面条非常容易熟，而且我们大家在吃面条的时候，由于面条太过于软烂而不会充分的咀嚼，如果长期这样饮食的话，对肠胃很不友好，长期以往就会造成肠胃不适，而且也不利于肠胃的健康。
3、常吃面非常容易营养不良
营养不良就是指一般指的是起因于摄取不够、消化吸收欠佳或过多耗损营养元素所导致的营养成分不够,但也可能包括因为暴食暴饮或过多的摄取特殊的营养元素而导致的缺乏营养。由于鲜面条能出示的营养成分主要是碳水化合物化合物和蛋白，维他命和矿物的成分相于而言就非常少了。因此，新版本营养膳食建议是：食材多种多样，谷物主导。意思是在以谷物主导的前提条件一定要食材多种多样，建议每日要吃12种以上的食材，每星期最少要吃25种食材。
经常吃方便面有什么坏处
1、引发肥胖
长期进食方便面容易引发肥胖，因为方便面属于油炸食物，其热量比较高，长期大量进食方便面有可能会摄入过多的热量导致肥胖明显，在体重发生变化时带来的负面影响显著。因此，想要控制好体重，防止肥胖这种现象产生，最重要的就是少吃方便面，选择其他健康的食品获取营养。
2、影响肠道健康
长期进食方便面有可能会导致肠道功能受影响，因为方便面是油炸食物，本身热量高，摄入过多对肠胃健康不利，特别是一些麻辣口味的方便面对肠胃有较明显的刺激性。很多人长期只吃方便面，有可能会导致消化功能受损。因此，想要维持肠胃健康状态，不能够长期进食方便面。
【顿顿吃面条的危害吃面条会加速衰老吗】 3、上火
泡面其实是一种比较容易诱发上火的食物，对于体质燥热或者身体免疫力不是特别好的人来说，常吃泡面很容易导致身体出现上火的问题，给身体带来不吃，因此建议不宜长期吃。

吃面有什么危害细数吃泡面的危害
1、易得肠癌
泡面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。泡面里面的纤维素是非常的少的，所以如果长期吃泡面的话，身体就是缺乏营养元素，而且没有了纤维素的保护，很容易患上肠癌。泡面很难被人体所消化，在身体滞留的时间非常的长，所以更加的容易让男性患上肠癌。
2、缺乏营养，有损大脑活动
科学研究表明，要维系与提高大脑的正常生理功能，必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E等营养素。泡面里面含有的营养元素是很少的，几乎是没有的，而且泡面的配料非常的刺激，对于肠胃的伤害很大。经常吃泡面的人脑力活动会下降，而且变得越来越笨，对于大脑的伤害很大。
3、容易导致上火
泡面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完泡面会觉得口干发热。不管是直接吃还是泡着吃，泡面都很容易导致上火，因为泡面里面不含有维生素，里面的物质没有营养元素，所以很容易导致口腔溃疡。如果汤底很辛辣的话，还会刺激肠胃。
饮食对大家的健康非常的重要，平时一定要认真的对待。从上述的知识我们可以看出，常吃泡面会导致身体出现很多的疾病，虽然短期看不出来，但是会给健康埋下隐患。吃泡面会导致人们短寿，因此大家平时一定要少吃泡面，多吃有营养的食物更健康。
面食的危害
有人认为面食吃的迹乱过多的话,容易导致肥胖。的确,很多面食的都比米饭的热量要高,而且面食中所含的碳水化合物要比米饭中所含的多,碳水化合物摄入过多的话,容易转化为脂肪存储起来,从而就容易导致发胖。但如果合理适量的食用面食,是不易引起发胖的。
面食和米饭相比,它们所含的营养成分是差不多的,只是每种营养成分所占的含量有所差异而已。面食也可以当做主食来食用,只要是合理的食用面食,并且科学的搭配饮食,并不会导致什么问题,而是否以面食为主,则可以依个人喜好而定。
过量吃面食会引起腹胀，面食一次吃的过多,容易导致腹胀,因为面食遇水会膨胀,而在食用面食后,喝汤或喝水会导致腹胀的现象更明显,但并不是所有人都会有这种现象,因为人体的消化过程和长期食用橘枝的食物也是想对应的,所以肠胃不好的人还是少姿伍档吃面食为好。
经常吃面条有坏处吗？
有坏处。
1、常吃面条容易患慢性病
面条是主食，也是精细粮食，主食主要提供的是碳水化合物。一碗面条大约3两多，能量为330-850kcal之间。经常吃面条会怎样，最简单就是长胖啊！大多的慢性病病因其实就是肥胖。
如果你长胖了，还接着天天吃面条，很容易患高血压、糖尿病、高血脂等慢性病，也称为代谢性疾病。最危险的是换了慢性病还不知道注意，长期下去就容易患心脑血管疾病。这些就好像是串起来辣椒，成串儿的。
2、常吃面条容易营养不良
营养不良是指通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足,但也可能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩。因为面条能提供的营养主要是碳水化合物和蛋白质，闹档维生素和矿物质的含量相于来讲就很少了。
所以，新版膳食指南建议是：食物多样，谷类为主。意思是在以谷类为主的前提一定要食物多样，建议每天要吃12种以上的食物，每周至少要吃25种食物。会造成营养不良。
所以如果天天吃面条，势必主食太单燃如一。再加上每天的面条不是变着花样，或者只做集中花样，或者不配其他东西，那长期吃面条，一定会营养不良。
扩展资料：
吃面条注意事项：
1、面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。
2、吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。
3、越筋道的面越营养。一般来说，越液段乱筋道的面含有更多的蛋白质。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来“醒面” ，这并不会破坏面的营养，所以不必担心。
4、面条要温乎乎地吃。面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。
5、原汤化原食。在烹煮淀粉类食物时，它们表面的淀粉会散落到汤中。当加热到100℃时，淀粉颗粒会分解成糊精，能帮助消化食物。面汤中还含有消化酶，在煮的过程中不会被破坏，也可帮助消化食物。
参考资料来源：人民网-长期吃面健康隐患多面条每天吃多少最健康

面条吃多了对身体有害吗面条是能量的主要来源，没什么危害，但对特定人群需注意。
健康人群长期、单一地吃白面制作的面条、馒头等精细主食，会减少B族维生素的摄取；
精细主食易被消化吸收，容易引发血糖波动，建议需要控制血糖的人群多选择全谷物作为主食。
食用面条的饮食建议如下：
（1）面条主要以碳水化合物为主，膳食纤维、维生素、矿物质等含量较低，所以吃面条要搭配蔬菜、蛋类、肉类或者是海鲜类共同食用，做到食物种类多样。
（2）为减少支链淀粉的吸收，预防血糖剧烈波动，可选用杂粮、粗粮制作的面条，如荞麦、绿豆粉等。
（3）对于脾胃功能较差，有胃病或是病后身体虚弱的人，吃面条可减轻胃肠负担，可适量食用。
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