跑的全过程可分为哪四个部分

【跑的全过程可分为哪四个部分】跑完整的技术结构是由:起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑四个部分组成的 。
1、起跑:短跑的起跑采用蹲踞式起跑技术 , 使得身体摆脱静止状态 , 为起跑后加速跑创造有利的条件 。
2、起跑后的加速跑:短跑的起跑后的加速跑要求在最短的时间加速到最大速度 , 起跑后的加速跑是从后腿蹬离起跑器 , 到途中跑之间的一个跑段.其任务是充分利用向前的冲力 , 在较短距离内尽快地获得高速度 , 加速跑的距离 , 一般约为25-30米 。
3、途中跑:短跑的途中跑是短跑全程中 , 距离最长 , 速度最快一段 , 要求运动员保持高速度跑完全程 , 途中跑的任务是继续发展和保持较长距离的最高速度 。
4、终点跑:保持高速跑过终点并冲刺压线动作 , 要求在离终点线15-20米处 , 尽量保持上体前倾角度 , 加快两臂摆动的速度和力量.在跑到距离终点线一步时 , 上体急速前倾用胸部或肩部撞终点线 , 并跑过终点 , 然后逐渐减慢跑速 。