在中医看来|如何避免牙齿松动？生活中做对这4件事，牙齿好很多在中医看来

在中医看来， “齿为骨之余” ，如果肾气都充足了，骨骼好了，口腔里的牙齿也就健康了。反之，通过观察牙齿的健康，我们就可以得出肾气的强弱，所以说我们牙齿的好坏和我们身体健康是息息相关，密不可分的。

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成年人的口腔中一般有28~32颗牙齿，而日常生活中的一些差异和不良习惯的都会造成牙齿的掉落。
牙齿主要有三个作用
第一：支撑我们面部的软组织用来协调面部的美观性
第二：牙齿能够帮助发音
第三：牙齿最重要的作用就是咀嚼食物，对食物进行研磨，使食物更有利于被身体消化和吸收。
而随着年龄的增长，身体机能会逐渐下降，如果口腔内的牙齿缺失比较多的话，我们就不能很好地咀嚼食物，就会直接影响到人体对营养的吸收，而从而加重肠胃消化的负担，导致我们体弱多病。
所以说牙齿对于我们身体健康是非常重要的，我们应该注重保护牙齿，但是很多人会说了，我天天都在刷牙呀，为什么我还会出现口腔问题呢？

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这里给出4点可以牢固牙齿的建议，相信做好这4点，就我们的牙齿就能够很坚固，牢而不松。
1、盐水漱口
古代中医学经典著作《千金方》中就曾经有记载，唐代医药学家孙思邈具有用戎盐水漱口的习惯。古人为什么用戎盐水漱口呢？因为盐咸可以入肾，从而可保持牙齿的坚固。
2、叩齿吞津
古人的经验就是每次要叩齿36次，意思就是每天在早上起来或者睡觉前叩齿36次。
而叩指生津吞津可滋养精气，而且叩齿还能增加我们的脑力活动，可以预防老年痴呆，而且叩齿还能活动面部肌肉，增强我们面部的血液循环。

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3、大小便时咬紧牙关
《黄帝内经》中有过记载“肾，主司二便” ，我们的肾主管着人体的排泄，当我们大小便时，咬紧牙关可以保证我们的气不随秽物走，也有利于我们牢固牙齿。
从中医上讲，人体在排泄大小便时，需要我们肾气的推动，而排泄大小便时咬紧牙关就是节省肾气，这样做就可以劳固肾气，坚固牙齿。
4、中药粉刷牙
从西医上来讲，只要我们把牙齿的清洁工作做到位，就可以保持牙体的健康。但是从中医来看，我们在刷牙时使用中草药牙粉刷牙，就可以养护牙龈坚固牙齿。

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在宋朝时曾经有诗中记载，大诗人文学家苏轼，不仅会做诗词，而且自己还制作“松脂刷牙粉”来刷牙，而金代的医学家李东桓的“东桓牢牙散”草本牙粉，那些都是用来早晚刷牙从而固齿的。
口腔健康问题使我们每个人都需要去重视并且关注的，或许一个很小的口腔问题都隐藏着巨大的危害，如果你还置之不理的话，会给你日后的生活带来很大的健康隐患。
假如你拥有一口健康的牙齿，这也就说明了你的身体比较健康，有长寿的潜质，所以我们应该更加注重我们口腔的保养，而在平时生活中要做好我们所说的4点，希望我们每一个人都能到80岁的时候还有一口坚固整齐的牙齿。
【在中医看来|如何避免牙齿松动？生活中做对这4件事，牙齿好很多】来源：养生杂志