麦片|看着健康，实则却是热量“炸弹”！5种小零食，堪比脂肪生成器( 二 )

综上所述，麦片、果汁、酱料、苏打饼干、面包都是看起来糖分含量低，实际上糖分含量极高的食物，如果想要减肥一定要注意尽量避免进食这些食物。
体内糖分过多会对人体的分泌和代谢能力产生影响，使人变成易胖体质，所以，想要减肥一定要控制糖分的摄入量。