人工合成的“垃圾食品”或公布，少吃五六或对身体有好处( 二 ) _健康小知识

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正规厂家生产的辣条都是按照一定标准生产的，添加的食品添加剂都是经过安全检测的，适度食用一般不会对人体健康构成威胁，从科学的角度来说，辣条不属于“垃圾食品” 。
通常情况下，人们吃了辣条后不会感到不舒服，但现在市场上各种辣条都有，有的人一次买五六种辣条，然后拌到肚子里，最后会觉得肚子不舒服，这个时候可以喝点温水，可以帮助身体排出毒素，彻底排出体内不干净的东西，这样胃就不会感觉那么难受了。

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平时要如何健康饮食？
1、食物要多样化，每日膳食应包括新鲜蔬菜和水果，如肉、禽、蛋、奶、大豆、坚果等食物。
2、饮食和运动要平衡，每周要保证一定的运动量，总共150分钟以上。

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3、少盐少油，控制糖分，甚至不喝酒不抽烟，培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品，因为油炸食品不易消化，油炸食品也有致癌作用，腌制食品尽量少吃，腌制食品含有大量亚硝酸盐，对健康有害，所以注意饮食清淡，多吃五谷杂粮，注意劳逸结合，多运动，是很有帮助的。