为啥四十岁后的女性也会有“老人味”？( 二 )

2、老年人需要经常换衣服
直到你变脏了，你才想到要换衣服，最好两三天换一次衣服，如果你认真洗衣服，你的衣服就不会有旧味，附着在衣服上的旧味还是会消失，另外可以勤换衣服，有了勤换衣服，勤洗衣服就会成为现实。
即使一时找不到老人气味的根源，有效的措施也可以缓解老人气味，我们应该平常心看待这种现象。

文章图片
3、注意合理饮食
随着年龄的增长，身体机能逐渐减弱，消化和承受食物的能力越来越低，如果只是基于个人喜好来关心自己的身体，必然会增加身体的负担，所以，想吃什么就吃什么是不科学的。
比如油炸、烧烤、腌制、罐头、冷冻食品和饮料、饼干、方便面等加工食品都是世界卫生组织公布的垃圾食品，平时尽量少吃，因为这些食物往往过度使用防腐剂、色素、香精和甜味剂，会加重肝肾的负担，每个人都应该有良好的视觉和味觉对垃圾食品有一定的自制力，只有管住自己的嘴，才能保护好自己的胃。

文章图片
4、保持良好的心态
豁达，知足，老年人的身体机能和免疫力在下降，需要头脑清醒，精神集中，注意力集中，才能保存生命的活力，活得更久，否则容易出现精神衰竭，寿命缩短，学会豁达，保持平静的心态，对身边的事一笑置之，不要刻意坚持长寿，随遇而安，良好的心态是健康长寿的最好保证。

文章图片
5、定期健康检查
【为啥四十岁后的女性也会有“老人味”？】随着年龄的增长，人体各主要系统器官的功能和结构都会发生退化，许多特定疾病的危害性和死亡率也会随着年龄的增长而增加，中老年人应每年定期体检，了解自己的健康信息，以便及早发现和治疗疾病，延长寿命。