黄瓜或不适合与5种食物一起食用，赶紧了解下 _健康小知识

导语：现在，夏天到了，天气越来越热，这是各种水果和蔬菜上市的季节，说到时令蔬菜，我相信人们首先想到的是黄瓜，黄瓜吃起来脆脆的，看起来绿绿的，让人看了会生出食欲。
尤其是在外面辛苦了一天，回家拿了一盘凉拌黄瓜，别提多舒服了，黄瓜又叫黄瓜、黄瓜，既是蔬菜又是水果，有各种烹饪方法，非常好吃，黄瓜除了口感酥脆可口外，还有极高的营养价值，其中含有有益成分，含水量可高达98% ，其中，维生素、胡萝卜素、蛋白质、钙、铁和磷等微量元素也能对人体健康非常有益。

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这样看来，黄瓜确实对人体健康有积极的作用，但是你知道吗？黄瓜虽好，但不适合所有人都那样吃，黄瓜对身体具体有什么好处，哪些人不能吃？
吃黄瓜有什么好处？
1、降低血糖
黄瓜含有葡萄糖、果糖等，这些物质可以有效降低血糖，血糖高的人可以经常吃黄瓜，有一定的治疗作用。

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2、皮肤护理
黄瓜还富含二氧化硅，这是一种重要的成分，有助于在肌肉、韧带、肌腱、软骨和骨骼中形成强大而健康的结缔组织，医生经常推荐黄瓜汁，因为它含有二氧化硅，可以创造更健康，更明亮的皮肤。
3、治疗失眠
黄瓜味甘性凉，有清热、利尿、解毒的功效，此外，黄瓜还可以治疗烫伤、痱子等，黄瓜含有维生素B1 ，有利于改善大脑和神经系统的功能，安神，有助于治疗失眠。

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黄瓜或不适合与5种食物一起食用
1、菜花
因为菜花含有丰富的维生素B和维生素C ，如果和黄瓜一起吃，这些营养成分会被破坏，菜花中的维生素C也会被分解破坏，所以对身体没有任何好处。
2、花生
花生性平味甜，含有大量的脂类，以及蛋白质、维生素不饱和脂肪酸、锌等营养元素，具有增强记忆力、抗衰老、预防动脉硬化和高血压的作用，黄瓜性寒味甘，花生不能和它一起吃，否则会加强爽滑感，对于肠胃不好的人来说，很容易发生腹泻。

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3、高胶体食品
山药、木瓜、红枣、柿子、无花果都是富含胶质的食物，吃多了之后，这些胶体会在肠道内形成一层橡胶层，食物在肠道内循环不畅，容易造成排便困难，黄瓜本身可以促进消化，如果一起吃，会留在体内，很难排出体外。
4、芹菜
【黄瓜或不适合与5种食物一起食用，赶紧了解下】黄瓜中含有维生素C分解酶，而芹菜中含有大量的维生素C ，如果将黄瓜和芹菜一起生吃，两者的维生素都会受到不同程度的破坏，因此营养成分会大大降低，失去原有的营养价值。

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5、辣椒
辣椒富含维生素C ，每100克约含198毫克，黄瓜含有维生素C分解酶，生吃不会失去活性，如果两者一起食用，辣椒中的维生素C会被破坏，营养价值也会降低。
阅读延伸——黄瓜的最佳搭配
1、猪肉黄瓜，两者结合有助于便秘的治疗和清热解毒的功效。
2、虾仁黄瓜，两者结合有助于治疗水肿和咽喉痛。
3、黄瓜和鲤鱼，两者结合有助于治疗消化不良。

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4、黄瓜和蜂蜜，两者结合有清热解毒的功效。