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1、如果缺钙的话就应该及时补钙 。但有些人吃钙片后会引起便秘 ， 便秘也与平时的饮食习惯也有很大的关系 。
2、便秘可以多吃新鲜的蔬菜水果 ， 少吃辛辣刺激性食物 。如果是由补钙引起的 ， 可以换为液体钙 ， 也可以将钙片减量到最小量 ， 也可以改用别的钙片儿 ， 钙镁片这种也很好 。
【吃钙片引起便秘怎么办 吃钙片会引起便秘怎么办】3、如果都不能缓解 ， 就可以进行食疗 ， 从食物中进行补钙 ， 多吃富含钙质的食物 ， 如虾皮儿 ， 奶制品 ， 豆类 。可以每天喝杯酸奶或多吃粗纤维的食物 。

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