哺乳期吃什么钙好 从饮食入手最佳


哺乳期吃什么钙好 从饮食入手最佳

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1、因为大多数的钙剂的吸收率是差不多相同的,因此主要是看钙剂里面含量是什么,一般可通过服用正常正规药厂生产的维生素D以及钙补充剂即可 。
2、生完孩子之后,妈妈身体内大量的钙质随着宝宝的出生而大量流失,而且宝宝刚出生,也需要大量的钙质来促进身体成长,他们只能通过母乳摄取,所以哺乳期妈妈急需补钙,所以建议妈妈哺乳期继续补钙、补铁至少要持续到产后三个月 。
【哺乳期吃什么钙好 从饮食入手最佳】3、即使是产后也不介意宝妈服药,若是补钙可以从饮食上下手 。