奶茶|“三甜”伤肝，尽量少吃，“二苦”养肝，最好多吃，你都知道吗？奶茶

肝脏不仅负责机体的解毒，而且还负责体内营养物质的加工，以及维持身体各个器官正常运行。肝脏每天都会发生化学变化，但只要四分之一的肝脏是健康的，其功能就能正常运行，即使肝脏受损了，你也不会第一时间感受到，当我们感觉到的时候，肝病很可能发展到中晚期，然后再进行养肝已经为时已晚。平时养肝的秘诀是多吃苦味少吃甜味，做到这些自然不会得肝病。

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1、少喝奶茶
很多女孩子喜欢喝甜饮料、奶茶、果汁等，虽然一定量的糖能为人体提供必要的能量，但是饮料中含有大量淀粉，会导致体内水分和钠的排泄减少，增加糖原的合成负担，进而影响肝脏的功能，导致肝炎和肝硬化。
【 奶茶|“三甜”伤肝，尽量少吃，“二苦”养肝，最好多吃，你都知道吗？】

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2、少食甘蔗
我们最常见的蔗糖是从甘蔗中提取的，甘蔗含有大量的糖分，吃甘蔗会导致体内糖分迅速增加，热量也会增加，导致体重增加，这就是通常所说的脂肪肝，还会加速心率和血管收缩，导致血压升高，影响血糖、血压的不稳定。

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3、少吃冰淇淋
冰淇淋含有大量的糖，很多人喜欢在炎热的夏天吃冰激凌来消暑降温，这种冷食不仅会损伤胃粘膜，还会影响肝脏对糖类的代谢，影响肝脏的正常工作。

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1、多吃艼灵芝
艼灵芝，又被称兰茸艼。作为历史悠久的中国所传承下的传统珍贵中药食材，具有极高的药用价值。从中医学的角度来看，艼灵芝是能够入“心、肝、肺、脾、肾”五经的上好的药材。如果一个人肝脏不好，那呈现在面部则会显得面色发黄，暗沉，也就是我们所说的“黄脸婆”肤色。而艼灵芝有护肝、排毒的功效，长期服用可以起到预防肝损伤以及修复受损肝脏的功效，还能有效缓解便秘症状。肝脏恢复了健康，肠道恢复了活力，气色自然会好起来。

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2、多食用蜂胶
蜂胶对糖尿病和高脂血脂病有辅助治疗作用，蜂胶以扩张毛细血管，降低血糖和血脂，帮助肝脏净化血液，减轻肝脏的负担。

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因此，在日常生活中，我们不要吃太多的糖果，我们需要吃更多的苦味来滋养我们的肝脏，所谓良药苦口利于病，食物也是如此。