今天以34度高天气给7月收底孩子大口吃肉，多吃爽口菜，Q弹爽滑夏季开始进入倒计时了

夏季开始进入倒计时了，最后一个大暑节气已经过去了！经过了最高温的大暑之后，迎来了夏季的最后一个雨季，长达一周的狂风暴雨，突然降温到25度，出门不再像蒸笼，而大风直接能把人给刮跑了，孩子们出门注意保暖，长裤长袖都穿起来吧！冬病夏治， 25度的天气孩子们不能再出门游泳了，一周的大暴雨孩子们在家少出门，可憋坏了就想吃肉，但三伏天还是要饮食清淡，少吃冷饮少吹空调，既能减肥又能保证健康！想要身材苗条的小伙伴们，管住嘴迈开腿赶紧行动起来吧！
今天介绍的这道菜就是爆炒鱿鱼，色泽艳丽，软韧香滑，一口一个吃着香!

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鱿鱼是许多人都爱吃的海味，它含有丰富的钙，磷，铁元素，不仅能帮助孩子骨骼发育，长得更高更壮实，而且还能帮助孩子补充铁元素有效预防缺铁性贫血的发生。它还含有多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

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经常吃鱿鱼还有非常不错的保健作用，能有效降低血液中的胆固醇，缓解疲劳帮助恢复视力健康。能有效促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防及治疗作用，帮助人体肝脏解毒，预防酒精肝的发生避免肝脏细胞受损。

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青椒中含有丰富的营养物质，经常吃青椒能有效增进食欲，帮助孩子分泌更多的胃液和消化酶，更好更全面的吸收食物中的营养物质，促进肠胃蠕动，预防便秘。青椒中含有辣椒素，是一种很强的抗氧化物质，可以有效组织细胞的新陈代谢，预防癌症的发生。

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【今天以34度高天气给7月收底孩子大口吃肉，多吃爽口菜，Q弹爽滑】夏季的雷暴雨就像孩子的哭泣脸说来就来，近期一周不仅有大暴雨还有强烈的大风伴随，这也是个减肥的好机会，少出门，在家控制饮食锻炼身体，你想要的大长腿小蛮腰全都有！