抗生素|血液“稀释剂”找到了，不是枸杞，每天坚持吃，养血管降血脂，脑梗不攻自破( 二 ) 抗生素

此外，养护血管健康，这2件事也需重视：

1、饮食调整
高血脂患者在饮食上应该避免高热量、高糖、高胆固醇、高脂肪的食物，应该选择一些比较清淡的食物，蔬菜、水果，尤其是富含维生素C的食物，可以改善血管的弹性，防止高血脂患者加重动脉硬化，患者一定要戒烟、戒酒。
2、适量运动
高血脂患者的运动应该根据个人体质决定。轻度高血脂患者，同时没有其他合并症，每天的运动量应该保持快走，强度为3-5公里。如果有合并高血压、糖尿病、无症状性的冠心病等，运动强度要以自己身体不适为标准，如果在运动中出现了头晕、心悸、心跳等，就说明运动量过大要，这时要及时进行调整。
【抗生素|血液“稀释剂”找到了，不是枸杞，每天坚持吃，养血管降血脂，脑梗不攻自破】此外，对于体重指数不是特别高的青年患者，建议以慢跑、骑车，登山等中等强度的有氧运动为主；对于中老年或有关节病的患者建议以快走或者是散步为主。高脂血症是一个代谢性疾病，最重要的就是在生活方式，保持良好的生活方式，维持住血脂才是最重要的。