肉桂|夏季“散结冠军”已公布，黄瓜仅排第三，敞开吃，甲状腺或会感谢你西瓜|夏治|脾胃

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随着物质水平的提高，各种各样的慢性疾病也接踵而来。尤其是甲状腺结节最为常见，且已成为我国第二大高发疾病，严重损害国民身心健康。

而面对结节，许多患者往往会面临这样的问题。一方面要注意清淡饮食，防止结节增大。另一方面则是要避免单一饮食，造成人体缺乏维生素，影响病情恢复。
事实上，夏季的时令蔬果也并非都不能吃，如若选对蔬果，对病情也有一定的缓解作用。
夏季“散结冠军”已公布，黄瓜仅排第三，敞开吃，甲状腺或会感谢你
1.西红柿
【肉桂|夏季“散结冠军”已公布，黄瓜仅排第三，敞开吃，甲状腺或会感谢你】西红柿又名番茄，作为生活中常见的蔬菜。除了做法多样外，还含有大量的维生素，对健康有一定的益处。
它所含的胡萝卜素可以很好的促进人体的肠胃蠕动，加速新陈代谢。还能缓解甲状腺炎症的进一步发展。

2.苦瓜
苦瓜因其特殊的口感而闻名，是让人又爱又恨的蔬菜。但其实，除了独特的口感外，它还具有一定的药用价值。
因为苦瓜中含有大量的苦瓜素以及类胰岛素肽类，除了调控血糖外，还能改善炎症发展，起到杀菌消炎的功效。

3.黄瓜
夏日炎炎，正是吃黄瓜的好季节。不但口感爽脆，还含有丰富的膳食纤维，帮助弥补人体所缺乏的水分。
此外，黄瓜含有大量的钙、磷、铁等微量元素，夏季食用，可以很好的缓解口渴。消暑抗菌，对甲状腺有一定的积极作用。

提醒：甲状腺出现异常，身体会出现以下几种反应，切勿忽视
●甲功异常，其自身的体积会迅速增大，从而形成脖子肿大现象
●结节增长，会压迫周围的呼吸、食道和喉返神经，造成声音嘶哑或呼吸障碍
●受激素影响，部分患者会出现四肢酸软、畏寒盗汗、失眠乏力
●由于激素紊乱，女性患者会出现月经失调、气血不活、情绪异常等
●受内分泌影响，患者的体重也会随之改变，出现忽上忽下状况

若想消散结节， 3事可多做
1.食疗营养

2.运动锻炼
生活中，要养成每天参与户外锻炼的好习惯。长此以往，不但有助于提高抵抗力，还能强身健体，加快毒素从人体排出。
3.多吃蔬果
平时，除了食疗以外，还要多吃一些新鲜蔬果。久而久之，不仅能弥补人体所缺乏的水分，还能补充多种维生素，有益于身心健康。