过了50岁后，不想疾病缠身3件事尽量勤做，不妨多了解下

【过了50岁后，不想疾病缠身3件事尽量勤做，不妨多了解下】随着年龄的增长，疾病也会慢慢地找上门来。家里有老人的会发现，不管之前的身体有多好，到了50岁之后，也会慢慢地生病，甚至有些中年老人被疾病“折磨”的身体一天不如一天。
按理说，现在生活条件变好了，老人的身体状态应该会变好才对，为什么50岁后的中老年人身体，反而往反方向发展呢?
主要是因为50岁后，人们会慢慢进入衰老阶段，人体机能、抵抗力都会有所下降，逐渐地导致疾病爆发。除了进入衰老之外，生活水平提高后，危害人体健康的因素也有所增加。

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50岁后，身体变差的主要因素
烟酒不离口
中老年人吸烟喝酒的习惯越来越多。然而多项研究早已表明，经常吸烟喝酒对人体健康可以说是“百害而无一利” 。
香烟中含有大量1000多种有害物质，如：一氧化碳、苯并芘，长期吸烟的话，香烟中的有害物质会吸附在肺部，增加患肺癌的风险;香烟中的一氧化碳会影响血管的健康，诱发心血管疾病。
酒中含有大量的酒精，摄入的酒精需要人体肝脏进行分解，无形之中增加肝脏的工作负担，对肝脏造成损伤;摄入过量的酒精会使大脑神经长期处于兴奋的状态，从而影响到脑部健康。
饮食上的变化
随着生活水平的提高，饮食从素菜为主的餐桌，慢慢演变成荤菜为主的餐桌。适当地吃一点肉确实有助于身体健康。但是，经常摄入高油脂、高热量等食物的话，会增加患高血压、高血脂、高血糖的风险，从而诱发心脑血管疾病。

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身体变懒，不想动
随着年龄的增长，体力会慢慢的下降，这个时候的中年老年人会慢慢的变懒，变得不想动，长时间不运动的话，身体机能便会慢慢的生锈，身体的各个关节便会慢慢的出现异常。此外，如果经常不活动的话，血液循环、新陈代谢都会受到一定的影响，从而给疾病趁虚而入的机会。
如果50岁后，中老年人存在以上几种表现的话，随着时间的发展，疾病便会慢慢地找上门来。
当然，任何一件事情都是存在正反面的，有不健康的，就会存在健康的一面。过了50岁后，不想总是生病的话，则需要学会养生，锻炼身体，提高免疫力。
对于50岁后的中老年人来说，只有保持身体健康，再不会被疾病缠身，才不用三天两头的往医院跑。
提醒：50岁后，不想疾病缠身3件事尽量勤做
01勤动一动，活动筋骨
50岁后，不想就这样慢慢老去的话，就勤出去运动运动，尤其是久居城市里的老人。因为在农村生活的老人，每天有干不完的农活，从而也可以达到运动的效果。然而城市里的老年每天就相对比较闲，如果再动一动，活动筋骨的话，时间一长身体就会出现“故障” 。
因此建议中老年人每天花费30分钟的时间，活动活动，从而提高身体素质，增强免疫力，不给疾病入侵的机会。
02勤跑医院，看看医生
“小病不断，大病不犯”更深一层的意思就是生病的人，每隔一段时间都会去医院看医生，检查身体。时刻了解自己的身体状况，能够做到“早发现，早治疗”不给病情恶化的机会。建议各位老人，当身体不舒服的时候，应该第一时间前往医院检查身体，并及时地进行治疗，而不是自己随便瞎吃点药，等病情严重了才知道去医院。