西红柿，可以“美容养颜”吗？不妨多了解下 _健康小知识

导语：西红柿是平时特别常见的一种食物，同时它也是一个很神奇的食物，因为它既可以被当作蔬菜食用，也可以当作水果食用，西红柿当中的营养元素有很多，常吃西红柿可以帮助人体帮补充营养物质。
马上就到了西红柿成熟的季节了，在这时里吃一个西红柿是非常好的选择，因为西红柿吃起来酸酸甜甜的，可以增加人们的食欲，同时常吃西红柿还可以帮助人们减肥，但并不是每个人都适合吃西红柿，就比如以下人就不建议他们经常食用。

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常吃西红柿，对人体有哪些好处呢？
1、预防高血压
现阶段很多人身患血压高，身体内毛细血管长期扩大或收拢会造成血压升高，不立即控制血压值很有可能危害日常生活，高血压病患平常可多吃西红柿，西红柿含有钙离子，高血压病患很多摄入钙离子，这可以均衡身体内钠和钙离子，协助身体内过多的钾离子排出来，有利于血压值的平稳。
服用西红柿通常对预防高血压也是有一定的实际效果，与此同时还可以防止动脉硬化和别的血管病。

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2、延缓衰老
它含有番茄红素，是唯一已经知道具备最牛抗氧化能力的化学物质，多吃番茄红素具备抗氧化性功效，能减缓衰老。
3、保护血管
研究表明，每天吃西红柿有利于减少脂质过氧化物和低密度胆固醇的空气氧化水准，西红柿中的抗氧化性化学物质有利于减少心脑血管病风险性，常常吃西红柿和西红柿相关产品也有利于降低发炎和形成血栓的机会。

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4、减少前列腺癌风险性
带有充足的番茄红素，能推动身体内有害物代谢，维护人体器官和机构，避免氧自由基损害，避免正常的体细胞发展趋势为癌病，番茄红素可减少男性前列腺非特异抗原体水准，保护前列腺，减少前列腺肿瘤的风险性。

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5、提高免疫力
免疫力对身体十分关键，免疫能力比较严重损伤时，很多病菌从外界进入体内，比较严重损害身体内各内脏器官，加剧病症侵蚀，西红柿带有充足的营养成分，每日适当服用西红柿，很有可能有利于人体免疫力和抵抗能力，降低病症的侵蚀。

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6、降低心肌梗塞和脑中风几率
研究表明，西红柿可以有效的避免血小板聚集，预防血栓的产生，心肌梗塞和脑中风的人可以根据吃西红柿和喝西红柿汁来改进，降低手术恢复期，使病人更快恢复。
西红柿，可以“美容养颜”吗？
西红柿也是有去黄美白的作用，由于带有充足的维生素c和矿物，因此在美容上也是有耐老化的实际效果，可是，直接生吃也很重要，加温会毁坏营养物质，但因为不残余化肥，请在直接生吃以前清理。

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自然，有一些西红柿有一定的保养实际效果，此外，带有大量的维他命和纤维等，推动肠胃肠蠕动，排出来身体内毒素废弃物，研究表明，番茄红素抗氧化性作用尤其强，能消除身体氧自由基，充分发挥延缓衰老功效。
因此，适量食用西红柿，的确对肌肤的维护保养有不错的实际效果，可是，西红柿是良好食物，摄入太多有可能会影响到胃肠，因此平常小心控制摄入量，可是平常吃西红柿的情况下最好是洗了再吃，在其中的番茄红素等化学物质有可能在持续高温下遗失，这样的话，就无法得到一定的实际效果。