肝不好，可以从哪些方面判断？不妨了解下( 二 ) _健康小知识

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2、柠檬
柠檬富含维生素C ，吃起来很酸，如果受不了直接吃，可以把柠檬泡在水里，柠檬中含有的营养元素有助于防止皮肤过度氧化，减少有害物质的沉积，肝脏不好的人平时吃一点，对修复肝细胞也有好处。

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3、香蕉
香蕉吃起来很软，受到很多人的喜爱，肝脏不好的人可以经常吃香蕉，吃香蕉既能保护又能控制热量，其中所含的维生素、钾和膳食纤维可以帮助修复肝细胞，增强人体的代谢能力，还有润肠通便的作用。

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4、小番茄
很多人喜欢吃小番茄，可以当零食吃，也可以当蔬菜沙拉吃，圣女果热量低，糖分低，非常适合肝病患者食用，圣女果的味道适中，酸甜可口，如果患者有恶心症状，吃圣女果可以缓解恶心，圣女果中含有多种营养成分，可以清热降火，减少脂肪堆积。

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5、苹果
苹果是生活中常见的水果，营养价值丰富，价格也相对便宜，俗话说“一天一个苹果，医生远离我” ，虽然这句话有点夸张，但也说明苹果对身体有很多好处，肝脏不好的人经常吃苹果，可以增强肝脏的排毒功能，起到养肝护肝的作用，苹果含有大量的果胶，也是一种非常有营养的物质。

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6、猕猴桃
猕猴桃的营养价值在众多水果中位居前列，富含维生素C、维生素A、维生素E ，其中维生素C的含量是橙子的两倍，还富含多种微量元素，如钾、镁、钙等。