高血糖患者如何预防高血糖？不妨多了解下 _健康小知识

导语：对于现在的人们来说，随时可以吃到自己想要吃的东西，很多人在平时不会控制自己的饮食，再加上有很多人的生活习惯都不是很规律，这样很容易会导致人们出现慢性疾病，其中高血糖就是“三高”之一。
我国患有高血糖的人数非常多，长此以往，会影响到人们的生活，这并不是一种可以被治愈的病，只有在平时依靠药物以及胰岛素才可以保持体内血糖的平衡，稍有不慎就可能会致使血糖升高，当血糖升高时，还会出现一些并发症，当血糖升高时并不是没有表现的，就比如在上厕所时，如果出现这三种表现，就说明了人们体内血糖升高了。

文章图片
上厕所时若出现三种情况，或是血糖偏高的表现
1、泡沫尿
通常尿的颜色是浅黄色，并没有显著的泡沫塑料，即使发生少许的泡泡也会在短期内消退，可是上厕所的情况下，忽然发觉尿里带有很多泡沫，并且长期不消退，很可能是由于身体内血糖控制不好，体内葡萄糖浓度值提升，尿液界面张力提高而致，此外，这时要高度重视，立即就诊调节血糖。

文章图片
2、尿液异味
上厕所不久，忽然发觉尿味尤其呛鼻，糖尿病患者的发生很可能合并尿道感染，糖尿病人尿血糖控制不合格时，尿液中会出现葡萄糖，推动细菌繁殖，并发尿道感染，务必有效控制血糖，立即就诊，多饮水可以消除尿液臭味，平稳血糖。

文章图片
3、尿液挂到马桶壁上
这样的事情可能是尿糖或尿道感染造成的临床表现，应尽早到医院门诊进行常规体检及尿糖和尿道分泌物查验，依据检测结论相互配合医师合理治疗，有效调节饮食搭配，多吃蔬菜新鲜水果，少吃甜食，忌酒吃辣味的刺激物。
小便后可以认真观察尿液的状况，假如尿的情况像水一样，我们的身体应当没有问题，但上厕所后，尿液非常容易粘附在厕所内腔，可能是身体内血糖过高引起的。

文章图片
常吃4种素食会引起体内血糖制升高
1、土豆
写作生活中常见的蔬菜之一，做法多种多样，备受大家钟爱，小心马铃薯是淀粉含量高的食材，最适用于做为主食，可是在日常生活中，多吃土豆当蔬菜，反倒会造成淀粉摄取太多，非常容易在身体内转换为糖份，推动血糖升高，因此像马铃薯那样的素食主义，也推荐控制有效的供给量。

文章图片
2、芋头
一些高血糖病人不建议多吃芋头那样的素餐，芋头也是高淀粉、高碳水的食材，虽然饱腹感很强，但也很容易发生淀粉转换为糖原，血糖升高的问题，因此像山芋一样操纵供给量，可以抑制血糖，减少患后遗症的几率。

文章图片
3、菱角
南方地区有的人喜爱棱角，这一食材虽然美味，但淀粉含量都不低，非常容易危害正常的的血糖水准，因此少吃或是不要吃比较好。
4、豆类食品
一些糖尿病人不建议吃豆类食品，大豆制品那样的食材非常容易危害血糖的平稳，对脾脏的压力也非常大，对人体危害非常大，因此为了更好地抑制血糖和防止并发症，不要吃比较好。

文章图片