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1、食补：增加蛋类、牛奶、豆制品、鱼虾、海带、紫菜、坚果、甘蓝菜、芝麻、山楂等 ，
【60岁以上老人吃什么补钙好 60岁的老人吃什么补钙的好】2、钙片：碳酸钙的含量高 ， 而且吸收率也高 ， 容易被胃酸融合 ， 是常吃的一种补钙剂 。另外还要多注意维生素B2的增加 ， 可促进骨骼钙的吸收 。
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