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1、保证良好睡眠改善 ， 正常的作息时间是最有效的美白、去黄方法 。如果经常熬夜毒素长期不能有效排放 ， 就会令肤色晦暗发黄 。
2、主食及豆类改善 ， 选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦等含有很丰富的营养 ， 多吃对皮肤很好 。
3、熬夜皮肤发黄的人 ， 一定要多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 来为身体提供足够的维生素 ， 促进因熬夜而产生的大量废物与毒素 ， 尤其要注意多吃些维生素C的食物 ， 
【熬夜皮肤暗黄怎么办 熬夜皮肤暗黄怎么办调理】4、合理的运动可以促进身体的血液循环 ， 加速体内的毒素排出 ， 而适当晒晒太阳 ， 可以令人的身心变得开朗 ， 愉快 ， 令人精力充沛 ， 这些对改善机体的气血循环 ， 红润气色会有很好的帮助 。

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