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1、平时在饮食上尽量吃比较温和清淡的食物，比如羊肉和牛肉或者韭菜等能够温阳暖胃的食品，不要吃凉性食品 。
2、也不要吃过于烫嘴的食物，食物温度可以保持在50度左右，因为温度过高的食品会对娇嫩的食道壁黏膜产生强烈的刺激作用 。
3、另外，每天的三餐最好保持规律，尤其避免不吃早饭 。
【怎么吃养胃 干馍馍片怎么吃养胃】4、在吃食物时，最好细嚼慢咽，一次性不要吃太多 ， 最好采用少食多餐的饮食习惯 。还应该避免长期喝咖啡等有刺激性的饮料 。

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