控制|肾病患者每晚跑步半小时，会有什么结果，你猜对了吗？免疫|机体|结果|病友|运动|小时

坚持运动有助于身体健康，尤其是慢跑，堪称老少皆宜的运动项目。
但肾病患者适合慢跑吗？每晚慢跑半小时会怎么样？

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慢跑对肾病的好处
请注意，慢跑对肾病的好处主要体现在以下方面：
①调节机体免疫
主要为了消除肾脏的过激炎症反应，尤其是长期服用激素的病友，调节机体免疫的重要性毋庸置疑；
②改善血液循环
【控制|肾病患者每晚跑步半小时，会有什么结果，你猜对了吗？】大部分肾病类型都存在肾小球毛细血管血流不畅的问题，慢跑对血液循环的改善作用，对肾脏来说尤为重要；
③增强新陈代谢
慢跑出汗在一定程度上能够增强机体新陈代谢，但对于肾病患者来说，其阻止脂类形成和增强脂代谢的作用更加重要。

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慢跑对肾病的坏处
不知道你身边有没有这样的情况：本来肾病控制得好好的，慢跑一段时间后，发现血肌酐都升高了。
是的，慢跑会增加肌肉代谢，导致血肌酐升高。
但也有病友反映，自己慢跑了很长时间，血肌酐也没有升高啊。
这里涉及到了运动强度问题，每个人的身体条件不一样，有的人跑半小时都不觉得怎么样，有的人跑十分钟就已经汗流浃背。
所以，想要跑步，请一定要记住：我们跑步只是为了增强体质，不是为了减肥甚至增加肌肉。

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血肌酐升高之后还能运动吗？
一般情况下，如果患者的血肌酐已经明显升高，医生是不建议继续坚持运动的。
但请注意，这里所谓的“运动”指的是容易“汗流浃背”的运动，如果是散步、瑜伽、太极等舒缓运动，医生还是鼓励的。
所以，跟你的医生好好沟通一下，制定一个适合的运动方案，对肾病控制和治疗都会有很大帮助。