蛋白|优质蛋白可增肌塑型

【蛋白|优质蛋白可增肌塑型】对于需要增肌塑型的健身人群 , 建议在日常饮食中多选择优质蛋白质 , 如鱼虾、瘦肉、蛋类等食物 , 减少脂肪的摄入量 , 避免油炸类食物 。