1. 室内做好通风 ， 每日通风3次 ， 每次20-30分钟；
2. 咳嗽、打喷嚏时 ， 最好用纸巾或者手肘遮挡；

工作中：

1. 减少面对面的交谈 ， 尽量线上沟通；勤洗手 ， 尤其是传阅纸质文件前后；
2. 减少集中开会 ， 控制会议时长；
3. 多饮水

怎么吃饭：

1. 尽量从家中带饭；
2. 如果去食堂或餐厅 ， 错峰就餐 ， 避免扎堆；
3. 分餐 ， 避免面对面就餐 ， 吃饭时尽量不说话；

下班时及途中：

1. 坚决不约饭、不聚会；
2. 洗好手、戴口罩 ， 不逗留 ， 立即回家；
3. 回家途中注意事项同上班途中；

回到家中：

1. 先洗手 ， 并开窗通风；
2. 把外套、鞋子、包等放置在固定房间角落 ， 及时消毒或清洗；
3. 尤其注意要给手机、钥匙等进行消毒；
4. 多喝水 ， 适当锻炼 ， 注意休息

这些行业要更加注意：
环卫工人、公交司机、安保人员、快递人员等 ， 接触人员较多 ， 感染风险更高

1. 口罩在弄湿、弄脏导致防护性能下降时 ， 要及时更换；
2. 勤洗手 ， 每天至少测量两次体温；

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郑州全员核酸检测！河南疾控提醒您：
注意三要三不要！
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注意！
核酸检测时 ， 这样做能起到有效保护！
河南疾控权威提醒
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目前 ， 全球疫情形势仍复杂、严峻
部分省份相继出现本土疫情
我省外防输入、内防反弹压力进一步增大
“战疫”仍未结束 ， 防护还要继续
请大家继续保持高度的防护意识
绷紧疫情防控这根弦
不要存侥幸心理 ， 记住危险源于大意
坚持科学配戴口罩、勤洗手、常通风、不聚集
保持安全社交距离 ， 养成良好卫生习惯
如非必要 ， 不要前往中高风险地区
每个人都要成为自己健康的第一责任人
尽早接种新冠病毒疫苗
尽量避免感染的风险
就是为防控疫情做贡献
让我们携手同行、齐心协力
巩固来之不易的防控成果
早日迎来这场战“疫”的最终胜利！
【采样|如何避免交叉感染？核酸检测一定注意这些细节！】来源 | 郑州市卫生健康委 ， 江苏疾控 ， 人民日报

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