长期不刷牙会有什么危害？不妨了解下( 二 )

其实，不刷牙可能会导致我们全身性的疾病，除了以上几种还会影响肠胃，呼吸道，血液等等，刷牙本就是一件简单的小事。只要我们能够长期坚持刷牙，就能够降低多种疾病的发病风险，何乐而不为呢？

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有很多人每天也坚持刷牙，但是效果不佳。有人仍然频繁患上牙齿疾病，有些人甚至将自己的牙直接给刷坏了，其实都是刷牙方式的问题。
刷牙要会刷，很多人刷错了，方法教你
刷牙最好用温水，冷水或者太热的水都会对牙龈产生刺激，并且还容易导致牙齿敏感。刷牙的时候应该选择正确的巴氏刷牙法。不要选择那种横着的拉锯子刷牙法，那样不仅刷不干净，还容易导致牙釉质损伤，出现牙齿破损。
巴氏刷牙法的要点应该注意先刷上下排的牙齿，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。牙刷应该与牙齿呈45度角较为适宜，使用柔软刷毛的牙刷刷牙并且用力轻柔，要以高频率但轻柔的力道进行刷牙，每次刷牙的时间应该在三分钟以上，刷牙最后还可以刷一刷舌头，这样效果最好。

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日常生活中，养成按时刷牙的好习惯，还应该定期去口腔医院检查。刷牙并不能够解决所有的牙齿问题，但是能够降低疾病的发生风险，每年去口腔医院检查，洗牙都能够更好地维护我们的牙齿健康。