换种走法，得癌风险降一半，预期寿命增加15年？了解下( 二 ) _健康小知识

一个人身体好不好，从步态上也能看出来，试想一下，一个体弱多病虚弱到卧床不起，连喝水都费力的人能快速地走路吗？
走路时像一个喝醉酒的人
喝醉后走路东倒西歪，忍不住扶墙，有时还踉跄几步，差一点摔倒，如果自己没有喝酒，头脑也很清醒，却走出这样的步态，要及时排查，有可能是脑组织病变。

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走路时腿脚僵硬，像走在胶水上
双脚离地面很近，一走路就会发出很大的摩擦音，就像走在胶水上，而且上身略微往前倾，显得整个人很颓废，一副快要被压垮的样子，这样的姿势往往也暗示着疾病，可能是痴呆症。
走路时呈现X型或O型腿，并伴随震颤
中老年时期出现这两种腿型，也要引起重视。 O型腿的人走路像企鹅，一歪一扭，只有这样才能掌握平衡，而X型的腿因为靠得太近，走路像跳跃画圈，这些都说明平衡力不好，肌肉力量不够，可能是关节疾病或脑血管疾病。

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有的人走路比较随意，总是吊儿郎当，一脚高一脚低，或者学习动漫里的角色，脚尖向内行走，时间长了会影响关节发育和脊柱健康，等到以后老了，受慢性病和骨骼退变影响，走路会更加吃力。因此，如果大家的走路姿势不正确，现在要趁早改。
【换种走法，得癌风险降一半，预期寿命增加15年？了解下】走路是维持身体健康的一种方式，能坚持走路锻炼的人，最后能帮你改善“三高” ，降低癌症风险，但是，大家在走的时候也要注意观察，自己是否有异常步态，如果有的话要引起重视。老年人不需要和步数较劲，参考张伯礼院士的建议，每天七八千步即可。