个子高就一定会得癌吗？快来了解下

近日读到一篇《癌症流行病学生物标志物及预防》2022年3月1日发表的研究文章，文章指出：经大规模体检和筛查发现，个子高的人更容易发生结直肠癌，身高每增加10cm ，这种风险将增加14% 。

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实际上类似这样的研究已经进行了多年，结果无一例外都是如此，而且不只是结直肠癌，乳腺癌、肾癌、白血病等在高个子的人中都表现出比矮个子的人风险增高，可能与个子高的人体内生长激素较多，刺激细胞分裂生长相关。
就我国居民来说， 2020年《中国居民营养与慢性病状况报告》中显示，中青年男性平均身高是169.7cm ，女性是158cm ，这就提示身高超过这一平均值10cm的人更要做好对多种恶性疾病的预防。
当然，这并不是说个子高的人就一定会发生癌症，恶性疾病的发生总的来说还是多因素作用的结果，平时关注并做好防癌细节，完全能将风险最小化，比如消化道的胃癌、结直肠癌，就需要改变一些不良生活习惯：

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饮食上，吃得过咸尤其喜吃腌制、烧烤、油煎食物的人，会严重破坏胃肠菌群的生态平衡，失衡的内环境失去了抑制阻止有害病菌生长繁殖的能力，给病菌的肆虐打开方便之门，近年被人们熟知的幽门螺杆菌与胃癌发生密切相关就是明证。再比如，每天新鲜果蔬吃不够（蔬菜不少于500克、水果不少于200克），胃肠蠕动会减慢，食物残渣停留时长延长，有害物质对胃肠黏膜刺激增大，都会促进胃肠恶性病变的发生发展。
运动锻炼上，久坐不动的“葛优躺” ，让胃肠更容易处于缓慢运行状态，正如“流水不腐，户枢不蠹”的道理。越来越多的研究证实：每周坚持中等强度运动不少于150分钟是维护身体健康最基本的要求，当然也是预防恶性疾病所必须的。
作息时间上，经常熬夜、三餐不规律、常吃宵夜等，扰乱的正常的生理节律，类似于十字路口不遵守红绿灯管制，不出问题是侥幸，发生车祸是必然一样。 2017年诺贝尔生理医学奖之所以获奖，就是因为获奖科学家从分子水平提示了人体生理节律与多种疾病发生之间的关系，多种恶性疾病的发生中作息紊乱“难辞其咎” 。

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【个子高就一定会得癌吗？快来了解下】戒除烟酒上，吸烟“有百害而”无一利尽人皆知，实际上喝酒也是如此，酒精已经被列为是一级致癌物，很多人所信奉的“喝酒可以活血化瘀”被证实靠不住，虽然酒精确实有刺激血压扩张、降低血压的作用，但不过是酒精未排出体外时的暂时作用，随着酒精代谢完成即会消失，但酒精对血管等多组织的刺激损伤却不会消失，所以喝酒的弊远大于利，喝酒所谓的“活血化瘀”完全可以通过运动半小时实现，所以酒还是一口都不喝的好。
综上所述，身高虽然是多种恶性疾病发生的一个危险因素，但并不是唯一的，且在疾病发生过程中，多种因素是相互制衡的，就比如人的肠道是一个与外界相能的器官，其中生存着多种致病菌，而这些致病菌即是必不可少的，是制衡多种细菌使肠道保持菌群平衡的重要因素，如果乱用抗生素杀灭这些致病菌反而会引发胃肠疾病。
总之，防癌抗癌要从生活细节做起，个子高的人在对自己的身高自豪的同时，更要注重养成良好的生活习惯，才能让身体的优势发挥的“淋漓尽致” 。