一切的改变都需要时间 ， 需要一个个困难的克服 ， 摆脱失眠更是如此 。 事实上 ， 失眠的疗愈过程 ， 就是我们心态改变的过程 ， 所以要有耐心 ， 持续、坚定的去做正确的事情 。
把注意力集中在自己所做的事上 ， 努力地活在当下 。 如此一来 ， 我们定会越来越好 。 愿你早日摆脱失眠 ， 愿你拥有健康、快乐的人生 。
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