此果被誉为“长寿果” ， 每天当零食吃几颗 ， 失眠好了 ， 身体也健康
碧根果是美国山核桃的果实 ， 属胡桃科的山核桃属 ， 又名薄壳山核桃或长山核桃 ， 原产于美国和墨西哥北部 ， 是世界十大坚果之一 ， 又名薄壳山核桃 。 你知道吃碧根果对人有哪些好处吗？你知道什么时候吃碧根果才更营养？孕妇可以吃碧根果吗？
吃碧根果对人有哪些好处：

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科学研究表明 ， 每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值 。 碧根果中含有丰富的蛋白质 ， 氨基酸 ， 维生素等营养价值很高 ， 且碧根果在此同时还有补脑强身 ， 降低血脂之功效 ， 身体虚弱、长有失眠者 ， 可吃一些碧根果 ， 有滋补治疗、缓解疲劳和压力的作用 。
什么时候吃碧根果才更营养？

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碧根果通常在5月开花 ， 9～11月果成熟 ， 根据生长环境地理的不同成熟时间也有一定的区别 ， 我国大概在十月低成熟 ， 美国一般在十一月中旬 ， 而泰国在九月中旬左右 。 碧根果属于坚果类食物 ， 可以与早餐一起吃 ， 也可以当日常零食食用 。
孕妇可以吃碧根果吗？

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孕妈妈是可以吃碧根果的 。 碧根果被誉为“长寿果” ， 是集美味与营养于一身的坚果 ， 一般人群都适合吃 ， 孕妇常吃对身体也是有诸多好处 ， 常吃碧根果可以促进胎儿的脑部发育 ， 有健脑益智的功效 。 另外 ， 孕妇常吃碧根果有润肤美容的功效 。 但是 ， 不宜食用过量 。 返回搜狐 ， 查看更多
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