文章插图
【减脂蛋白粉什么时候喝呢 减肥喝蛋白粉什么时候喝】1、在运动后30-40分钟内喝蛋白粉 ， 大量运动后喝蛋白粉有减脂不减肌的效果 ， 从而阻止肌肉的流失 。
2、晚餐后喝蛋白粉并且食用适量的高纤维食品 ， 减肥者蛋白质摄入会不足 ， 睡前饮用一杯蛋白粉对于减肥者来说既能提供营养 ， 又不会增加热量 。
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