【三伏天运动注意事项 三伏天怎样运动适宜】
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1、三伏天运动时要避免烈日暴晒 ， 且一定要注意量力而行 ， 避免超负荷进行运动 ， 运动后切记不要马上洗澡或者是进入空调房快速降温 ， 而且运动后不宜马上饮用大量的水 ， 最好是先少量喝温盐水为宜 。
2、运动是现代年轻人都会去做的事情 ， 饮食的不规律 ， 长期熬夜让我们的身体变得肥胖不说 ， 身体健康也越来越差 ， 因此运动成了大家保持健康的方式 。三伏天是一年中最热的时候 ， 运动时更要多加注意 ， 以免发生心源性猝死 。
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