天热爱流汗|天热爱流汗，补钾很关键，多吃它就对了，一周吃1次，再也不虚了天热爱流汗

天热爱流汗，补钾很关键，多吃它就对了，一周吃1次，再也不虚了
天热爱流汗，这是很多小伙伴在夏天都会经历的困扰。因为它不仅会浸湿胳肢窝，还会散发臭味，让人非常尴尬。而且流汗还会带走大量的钾、盐、水分等，让人的体质变得虚弱，四肢乏力，浑身没劲。所以天热爱流汗，补钾很关键，一定要多吃点含钾量高的食物，比如香蕉。如果小伙伴们缺钾，多吃它就对了，一周吃1次，身体再也不虚了。

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香蕉是一种特别好吃的水果，香甜软滑，大人孩子都爱吃。但买回来的香蕉总是直接吃掉，难免会吃腻，不妨把它做成【香甜香蕉派】。做法简单， 0添加剂，味道更香甜，而且颜值高，孩子特别喜欢吃，一见了【香甜香蕉派】就馋得口水直流！

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【香甜香蕉派】的具体做法：
食材：低筋面粉130g ，玉米油22g ，细砂糖6g ，清水60g ，香蕉2根
调料：肉桂粉2g ，糖粉2g
【天热爱流汗|天热爱流汗，补钾很关键，多吃它就对了，一周吃1次，再也不虚了】做法：
1、低筋面粉、玉米油、细砂糖、清水全部混合；揉成面团；

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2、将面团放入保鲜袋里，再放入冰箱冷藏10分钟；

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3、香蕉剥皮后，用勺子捣成香蕉泥；可以保持一些颗粒感，更好吃；

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4、将面团取出来，揉成光滑状态；面团经过冷藏，吸足了水分，很容易揉成光滑的面团；

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5、再将面团擀成大薄片；

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6、面片盖在7寸不粘挞模上；沿着挞模用手指背摁一圈，将面皮压实；

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7、再用擀面杖在挞模上压一遍，挞模外的面皮就去掉啦；

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8、把香蕉泥倒进挞模里；

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9、割下来的面皮，揉成面团后，再次擀薄；然后刻出心形面皮；

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10、剩下的面皮揉成团，再次擀薄，然后刻出12个小圆形面皮；

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11、将心型面皮、圆形面皮摆在香蕉泥上；撒上肉桂粉；

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12、烤箱上下火200度预热后，将模具放入烤箱中层，烘烤30分钟；

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13、程序结束后，撒些糖粉在香蕉挞上即可；【香甜香蕉派】就做好啦。

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小贴士：
1、烤箱温度和烘烤时间可以根据自己烤箱功率/脾气调整；
2、面团经过冷藏，吸足了水分，很容易揉成光滑的面团；