健身文化逐渐普及，健身并不是少数人的爱好，而是国民趋势。瘦子需要锻炼身体练壮，胖子也需要健身减脂。越来越多的男女都加入到了健身训练中。
而力量训练对于塑造肌肉跟体型都有很重要的作用。女孩开始不再盲目害怕重量训练。这个韩国的李妍华，就是一个例子，热爱重量训练，坚持健身，在韩国获得了健美冠军，身材更是有目共睹的。

文章插图
最近有网友在网络上分享韩国陆军空降旅特种兵的照片，只见一位身材纤细、皮肤白皙的正妹似乎正在受训。

文章插图
虽然只是绑着简单的发髻，她精致的五官和气质迅速在网络上造成轰动，原来她是有韩国健美皇后之称的李妍华（????）。

文章插图

文章插图

文章插图

文章插图
▼李妍华日前到陆军训练营体验 8 天种兵训练，换上军服，和以往艳丽的模样差异颇大。

文章插图
【 健身|女人撸铁后有多性感？这位健美皇后，曲线凸显，女人味十足】结束训练营生活的李妍华在社群媒体表示：我非常感谢这些愿意为国家牺牲的军人，因为他们我们才能安然生活。

• 帅哥|软萌弟弟变成漫撕肌肉帅哥？这些男星健身后的身材太迷人了！
• 下大雪了女人减肥跑步计划破灭，多吃燃脂菜，瘦脸瘦腰瘦出大长腿
• 红糖|适合女人常喝的五红粥，天冷喝一碗，从头暖到脚
• 它是子宫的“清理工”，女人多吃，活血化瘀，子宫可能“感激”你
• 太极健身减肥饮食
• 长寿|女人每天吃片“叶酸”，半年时间过去后，身体会有什么变化？
• 艾灸|冬天女人滋补，9种粗粮代替主食，每天坚持吃点，面色红润皮肤好
• 身体9大角落威胁女人健康
• 健康|长寿的女人，身上往往都有3个共性，若你也有，那恭喜了！
• 运动|女人起床后，建议养成这5个习惯，能延缓衰老，颜值也会悄悄提升。