【 抗衰|天然“黄体酮”被发现，女人常喝，淡斑抗衰，40岁仍是少女脸！】一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。如今已经是深秋，再不过多久就要霜降了。而大河君决定在霜降之前呢，多多跟大家做一些有关补气血，或者御寒的美味。毕竟我们都知道，在深秋是非常寒冷的，这个时候人们最容易感冒了，尤其是在保暖措施做得不好的情况下，感冒，咳嗽，甚至是发烧，都会接踵而至。而如果大河君跟大家多介绍一些补气血，或者能够御寒的美味呢，我们就可以通过食用这些美味，从而让自己的身体更加的暖和，小手热乎乎的；手脚不再冰凉，这样的话，岂不是一举两得吗？好了，我们废话不再多说，让我们来看看，今天我们要介绍的，适合在秋天食用的一种美味吧。天然“黄体酮”被发现，女人常喝，淡斑抗衰，40岁仍是少女脸！
我们都知道，女为悦己者容，而在秋天的时候，温度比较底，加上比较干燥，这样对女性的皮肤是非常不好的，而今天大河君跟大家带来一种美味，这种美味在我们的生活中非常的常见，它可谓就是女人的美容药了，那么这种美味到底是什么呢？其实它就是红豆。红豆作为一个好杂粮，维生素和矿物质元素均很丰富，红枣含有丰富的维生素C、氨基酸等多种营养成分；女性经常食用可以促进身体的血液循环，帮助加速代谢，隔三差五喝一碗，补充气血，淡化色斑，延缓衰老，经常食用连面膜都省了。那么我们如何把红豆制作成一种美味呢？让我们来看看吧。
准备食材
薏米少许红枣适量小红豆适量冰糖一块制作步骤

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1.我们提前把红豆准备好，然后浸泡一下。

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2. 薏米跟红豆一样，也要提前浸泡下。

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3. 红枣清洗干净之后，也用水泡一下。

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4. 红豆泡发之后，会比以前大两倍，这个时候就可以煮了。

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5. 这个时候我们起锅烧水，然后把红豆倒入其中。

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6. 煮2分钟之后呢，我们放入薏米一同煮。

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7. 再在煮的过程中会有浮沫磨，大家一定要记得把浮沫给撇出来。

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8. 然后最后我们 把红枣放入其中。

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9. 然后我们放入一丢丢的冰糖。

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10. 最后等到冰糖全部融化差不多就可以出锅了。

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11. 然后我们把它装入碗中。

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12. 营养美味。
怎么样？大家学会这种美味的制作方法没

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