中医讲：“脾主运化|脾胃虚弱的人，身体或有4个异常，平常记好这3句话，有助调理脾胃中医讲：“脾主运化

中医讲：“脾主运化，是生化气血之源” ，如果脾胃虚弱，气血生化的功能就会降低，体内气血就会不足，身体就出现各种问题。如果女性朋友脾胃虚弱，气血不足脸色发黄、没有光泽；容易长皱纹、长痘痘；手脚、腹部出现冰凉的现象，引起宫寒痛经等症状；还容易出现月经不调等等。

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可是，脾胃深居在体内，你看不见也摸不着它，如何才能够知道自己的脾胃是否健康呢？如果身体出现这四个异常，就可能说明你的脾胃已经很虚弱了！
异常一：身材偏瘦
生活中有很多身材瘦小的人，看上去身体没有什么大问题，那么为什么他会瘦呢？这是因为他的脾胃虚弱，影响了消化和吸收，消化和吸收的能力都下降了，身体就无法正常地吸收营养，长期如此身体就会越来越瘦。

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异常二：不想吃饭
脾胃是我们身体中非常重要的消化器官，脾胃虚弱，运化能力就会减弱，食物在体内也得不到消化，老是感觉肚子胀胀的。大家都有一个感觉，你在腹胀的情况下，是不想吃饭的，感觉吃什么都不香，也吃不下任何东西，时间长了还有可能会引起胃痛等胃部不健康的症状。
异常三：口臭
早上一起床，在刷牙的时候，嘴巴里面会很臭，一般情况下都认为是吃了上火的食物，于是就开始吃降火茶、降火药，可是一段时间之后，口臭的现象不但没有好转，反而更严重了，这是怎么回事呢？

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经常口臭，有可能是你脾胃出现了问题，如果脾胃受到细菌感染，会产生气体，往上走经口腔呼出，就会产生腐臭的味道。所以，出现口臭不要一味地认为是上火了，也要考虑是不是你的脾胃虚弱了，功能降低了。
异常四：身体乏力
中医讲：“脾主肌肉” ，脾胃功能强，肌肉富有弹性，身体强健。不过，脾胃功能出现问题，你会发现身体疲惫、四肢乏力、精神萎靡。

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所以，女性想要气色好，脸色红润有光泽，就要气血充盈，脾胃功能好，如何调理好脾胃呢？记住这3句话，或许能让你受益匪浅。
第一句话：通过食疗来调理
调理脾胃可以通过日常饮食来调理，可以多吃一些健脾益胃的食物，比如说南瓜、白扁豆、山药、薏米、芡实、莲子等食材。
第二句话：要照顾好自己的情绪
【中医讲：“脾主运化|脾胃虚弱的人，身体或有4个异常，平常记好这3句话，有助调理脾胃】现在很多人都处在压力大的状态下，思虑过多，精神紧张，就会影响脾胃功能。自己也有可能有这样的经历，你心情不好的时候，或者生气的时候肚子会感觉很胀，有饱腹感，还不想吃饭。所以，想要脾胃好，一定要懂得照顾好自己的情绪，做到静心养气。

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第三句话：通过锻炼来调理
我们一直在强调要多锻炼身体，不管是老人、成年人、还是小孩，而脾胃健康也离不开锻炼。因为人在锻炼的时候会促进肠胃的蠕动、促进消化，加快消化液的分泌，这样就能更好地吸收和消化食物，有利于脾胃功能的恢复。
总之，脾胃如果出现了问题，就会连累我们的五脏六腑，让身体出问题，所以养好脾胃才是生命健康的关键。