海带能调节“三高”，还有预防肿瘤等8大功效，但这4类人不宜吃( 二 ) 海带

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海带中含有大量的膳食纤维，可增加饱腹感，同时它提供的低热量是肥胖者减肥的优质食品。
同时，它富含钙和碘两种元素，有助于甲状腺素合成，可以起到美容作用。
还富含有硒，能有效清除自由基，而自由基正是人体衰老的罪魁祸首，因此海带可以延缓衰老的作用。
尽管，海带有很多保健功效，但是也并非适合所有人，以下这几种人需谨慎食用：
1.患有甲亢的病人不要吃海带，甲亢病人如果再摄入碘，可加重甲亢病情，不利于疾病治疗。
2.孕妇和乳母不要多吃海带，海带中的碘元素有一定的量可通过胎盘或者乳汁传给宝宝，大量摄入会对宝宝的甲状腺发育造成影响。
3.碘过敏的人，由于海带中含有大量的碘，对碘过敏的人应避免吃，以免引起过敏反应。
4.精力不足、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者慎用。
另外，海带不能和这些食物一起吃：
1、猪血：海带和猪血相克，两者同吃不利于消化吸收，导致便秘。
2、吃海带后不要马上喝茶，吃酸涩的水果

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3、甘草：海带不宜同甘草同食。海带属于咸寒冷滑的食品，并含有丰富的碘，容易与甘草中的某些成分发生不良反应。甘草补气健脾，当配甘温之品为好，而海带咸冷，故服用甘草时，一定要禁食海菜。
4、柿子：海带和柿子相克，两者同吃会生成不溶性的结合物，可能导致胃肠道不适。富含钙离子海带和鞣酸量多的柿子一起食用，海带中的钙离子可与柿子的鞣酸结合，生成不溶性的结合物，容易影响某些营养成分的消化吸收，导致胃肠道不适。所以海带不宜与柿子一起食用。