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4.苹果
苹果虽含有糖分却不会被人体快速吸收，因而能降低血糖，特别是餐后血糖，糖尿病患者可以放心地吃苹果。

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5.李子
李子具有清肝热、生津利尿的功效，虚劳有热型的糖尿病患者特别适合吃。

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6.猕猴桃
猕猴桃具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效，适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者。

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第一就是吃水果的时间，尽量安排在两顿饭中间、血糖相对偏低的时候，少量的吃，这时候吃水果对血糖来说影响相对偏小，还可以适当补充体内的营养素。
第二是水果的选择，尽量选择含糖量比较低的，比如说西瓜、柚子等等。
第三是吃水果以后，一定要尽量减少主食的摄入量，这样对血糖的稳定也是非常有利。吃水果之后要注意血糖的监测，避免血糖过度波动。

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