受伤|女排朱婷，手腕受伤为何总不好？看医生专业分析运动|朱婷|专业|何总|前臂|知识

最近的热点新闻和话题，除了新冠肺炎之外，相信最被国人关注的就是奥运会了。在日本举行的奥运会虽然因新冠疫情的影响多了几分冷清，但场内比赛运动员的热情却丝毫未减，其中中国代表队的成绩也是国人最关心的，而在这届奥运会中最让人无比惋惜的其中之一当属中国女排了，在接连输给土耳其、美国和俄罗斯后，出线形势岌岌可危，而影响中国女排成绩的其中一大原因，就是主力球员朱婷的腕关节受伤，从主教练郎平赛后的采访中我们得知，朱婷一直是带伤比赛的。

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朱婷腕关节受伤为何总不好？
腕关节是人体手掌与前臂的连接结构，它的主要作用是使腕背屈伸及前臂旋转。腕关节由腕骨和韧带组成，腕骨共有8块，即舟状骨、月状骨、三角骨、豆骨、大多角骨、小多角骨、头状骨、钩骨等。
腕关节损伤的疾病可有腱鞘炎、骨折、腕三角软骨盘损伤、下尺桡关节分离、腕关节错位以及其他软组织或韧带损伤等，而引发原因有很多，训练水平不够、技术动作错误、准备活动不充分、训练负荷过大、场地器材不合要求以及过度疲劳等都非常容易造成腕关节损伤。
作为排球运动员，朱婷在长年累月的高强度训练和比赛中，扣球和拦网其实都在做着腕关节运动，这样久而久之会使腕关节内部的软组织磨损，造成慢性损伤，而且在比赛和训练时，难免会发生意外受伤。实际上朱婷的腕关节在4年前就已经受伤了，虽然中间有过保守治疗，但为了球队的成绩和荣誉，朱婷几乎都没有彻底康复就上场比赛，这样很容易再次受伤，反复多次的受伤也导致了朱婷腕关节伤总是不好。

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腕关节受伤有什么临床表现？
腕关节不同部位的受伤会有不同的临床表现，就拿运动员最常见的腕三角软骨盘损伤来说，会出现下尺桡关节和腕尺侧疼痛，压痛，肿胀，前臂旋转受限，手腕屈伸时疼痛等，因此也影响了腕关节的正常活动。
日常生活中如何防治腕关节损伤？
作为非专业运动员的我们，无论是业余运动还是日常活动，都要注意保护好腕关节，量力而为，避免腕关节过度活动。平时可以适当进行腕关节肌肉和韧带的锻炼，以提高腕关节的稳定性和灵活性。
【受伤|女排朱婷，手腕受伤为何总不好？看医生专业分析】运动前还要做好充分的热身运动，进行有可能损伤腕关节的活动和运动时，可同时佩戴护腕来保护腕关节。当腕关节因劳损而出现不适时，要及时调整运动方式和运动量，最好经过专业医生的治疗，评估后方可再次进行运动。一旦腕关节发生受伤，必须要等腕关节彻底痊愈后才能进行剧烈运动，以免演变成旧伤，反复发作。

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关节对我们非常重要，所以无论是运动员还是普通大众，都应该注意保护好关节，避免损伤。
参考文献：
[1]高文岳，杨勇，臧克成，等.专业运动员腕关节损伤的原因和防治措施[J].冰雪运动， 2010 ， 32（6）：39-41.
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