血糖|糖尿病“救星”被发现，这两种菜帮助你降血糖，只要几毛钱一斤见效|成人|感冒|流行性感冒|吴

生活水平的提高，人们饮食越来越丰富多样，可供选择的食物多了，我们就会吃多种食物，很多人开始大吃大喝，往往会吃出问题来，三高问题就是跟我们的饮食有很大关系。

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【 血糖|糖尿病“救星”被发现，这两种菜帮助你降血糖，只要几毛钱一斤】高血糖就是其中一种，跟饮食的关系非常大，我们平时若是在饮食上不注意，就会导致血糖升高，最终引发高血糖。血糖高了在一定范围内还是可控的，我们需要在饮食上注意控制一下，或能将血糖值降下来。

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在日常饮食上除了要注意少吃油炸食物、高糖食物、高盐食物等以外，还可以多吃一些帮助我们降血糖的食物。
四季豆

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四季豆是常见的蔬菜，我们很多人也喜欢吃，四季豆不仅含有大量的膳食纤维，还含有维生素，帮助我们肠胃蠕动以外，还可以预防动脉硬化等血管问题的出现，而且四季豆的膳食纤维还可以帮助我们稳定血糖，所以血糖值偏高的人群可以多吃一点四季豆，注意烹饪的时候要煮熟。
青椒

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青椒是一种被当成配菜的蔬菜，可能有人不喜欢它的味道，但是青椒却是一种非常好的蔬菜，含有丰富的矿物质和维生素，可以增强器官的活性，提高身体的免疫力，含有的叶绿素对血管也有好处，辣椒素还可以帮助增强胰岛的活性，帮助血糖的稳定，所以青椒也是可以多吃一点的。