吃柿子有什么作用和功效 吃柿子有哪些作用和功效


吃柿子有什么作用和功效 吃柿子有哪些作用和功效

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【吃柿子有什么作用和功效 吃柿子有哪些作用和功效】1、补充维C:柿子所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,所以吃柿子可以补充大量的维生素C 。
2、润肠通便:柿子富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于缓解便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用 。另外,柿子和柿饼都可作缓和滋养品 。并有止血润大便的作用,能缓和痔疮肿痛,止痔疮出血及直肠出血等 。