【榛子的功效与作用及营养价值 榛子的功效与作用】
文章插图
1、软化血管 。
榛子可以软化血管，维护毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脑血管疾病 。
2、抗疲劳 。
多吃一些榛子，可以做有效消除身心的疲劳，可以减少长时间对着电脑的人眼部疲劳，适合办公室上班族 。
3、明目健脑，增强记忆 。
榛子中含有丰富的维生素A源、B1、B2及烟酸，有利于维持正常视力和上皮组织细胞的正常生长和神经系统的健康 。可以提高记忆力、判断力，改善视神经 。
4、润泽肌肤 。
适当吃一些榛子，可以防治血管硬化，进而有润泽肌肤的功效 。
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